El estreñimiento es un trastorno común pero a menudo subestimado en la tercera edad, que no solo afecta el bienestar físico sino también el emocional y social de quienes lo padecen. Problemas como la incomodidad persistente, la hinchazón, y el impacto en la calidad de vida diaria son solo la punta del iceberg. A largo plazo, el estreñimiento puede llevar a complicaciones más graves como hemorroides, fisuras anales, y en casos extremos, obstrucción intestinal. Además, la sensación de malestar puede afectar el estado de ánimo, la interacción social y la independencia, aspectos cruciales para una vida plena en la tercera edad.
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El síndrome del cuidador quemado y cómo evitarlo
Si eres una persona que se dedica al cuidado de un familiar mayor, es posible que hayas experimentado en algún momento sensaciones de estrés, agotamiento, frustración o culpa. Estos son algunos de los síntomas del llamado síndrome del cuidador quemado, un trastorno que afecta a muchas personas que asumen la responsabilidad de atender a sus seres queridos dependientes.
Mejorar la salud ósea a través de la nutrición
El campo de investigación de la nutrición humana tiene cada vez más representación en nuestras vidas. Cada uno de los descubrimientos relacionados con cómo nos alimentamos contribuye a mejorar nuestro estado de salud día a día, no sólo alargando nuestras vidas, sino mejorando la calidad de las mismas. Hoy vamos a relacionar la nutrición con la salud ósea, enfocada en la 3ª Edad, pero con consejos aplicables a todos los grupos de edad.
Centro de día Virgen del Pilar en Zaragoza 